औषधीय फल चीकू खाने के फायदे ९ हिंदी में

औषधीय फल चीकू खाने के फायदे हिंदी में

चीकू एक भूरे रंग का फल है। उसकी त्वचा खुरदरी (Rough) होती है। फल का स्वाद मीठा होता है। चीकू का फल अंदर से भी भूरे रंग का होता है इसके अंदर एक मोटा भूरा गूदा होता है। चीकू फल में काले बीज होते हैं। उन बीजों से निकाला गया तेल आपके बालों की ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए देखते हैं औषधीय फल चीकू खाने के फायदे हिंदी में

फल आपको किसी भी मौसम में आसानी से मिल जाता है। चीकू फल प्राकृतिक रूप से पानी के साथ-साथ प्रोटीन (Protein), कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate), फैट (Fat), विटामिन ए (Vitamin A) और विटामिन सी (Vitamin C) से परिपूर्ण होता है।

लोहा, फास्फोरस और कुछ लवण भी पाए जाते हैं। विटामिन ई की मात्रा होने के कारण यह आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। लेकिन चीकू से बचना चाहिए क्युंकी कच्चा चीकू खाने से पेट फूल जाता है और पेट में दर्द होता है।

चीकू खाने के फायदे – Chikoo Eating Benefits Hindi

१) कॅन्सर (Cancer):

चीकू फल फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) से परिपूर्ण होता है। जो कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है। यह विटामिन बी (Vitamin B) और विटामिन ए (Vitamin A) से भी परिपूर्ण होता है। इसमें विटामिन ए होता है, जिससे आपको मुंह के कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।

२) मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health):

चीकू खाने के फायदे चीकू फल का सेवन मानसिक स्वास्थ्य को अच्छे बनाए रखने में मदद करता है। इस फल का सेवन शरीर में थकान और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं या किसी प्रकार की चिंता से पीड़ित हैं, उन्हें चीकू के फल के सेवन से राहत मिलती है।

३) बालों के लिए प्रभावी (Healthy Hair):

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए चीकू के बीजों का पेस्ट बनाएं।इसमें अरंडी का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को बालों की त्वचा पर लगाएं और अगले दिन अपने बालों को पानी से धो लें जिससे आपके बालों में डैंड्रफ दूर हो जाएगा। साथ ही चीकू खाने के फायदे भी बालों को चमकदार बनाएंगे|

४) आँखों के लिए(Healthy Eyes):

चीकू का फल आपकी आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन ए (Vitamin A) से परिपूर्ण होने के कारण यह आंखों की रोशनी बढ़ाता है। साथ ही बुजुर्गों के रोग मोतियाबिंद और रतौंधी जैसी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है।

५) गर्भवती महिलाओं के लिए (Pregnanat Women):

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चीकू खाने के फायदे गर्भवती महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। कैल्शियम (Calcium), आयरन (Iron), फास्फोरस (Phosphorus) बहुत मात्रा में होते हैं। गर्भावस्था के दौरान आवश्यक कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) रहने के कारण साथ ही गर्भावस्था के दौरान उल्टी, चक्कर आना, जी मचलना जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए चीकू फल का सेवन फायदेमंद होता है।

६) इम्युनिटी बढ़ाता है (Immunity Booster):

इसमें एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidant), विटामिन सी (Vitamin C), एंटीवायरल (Antiviral) और जीवाणुरोधी (Antibacterial) गुण होते हैं और यह आपके शरीर में फैले वायरस और विषाणुओं को नष्ट कर देता है। इसमें मौजूद पोटेशियम (Potassium), आयरन (Iron) और फोलेट (Folate) आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। चीकू में विटामिन सी (Vitamin C) होता है जो आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।

७) हड्डियों के लिए फायदेमंद(Healthy Bones):

चीकू कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस से परिपूर्ण होता है जो आपकी हड्डियों के लिए आवश्यक होता है। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन होता है जो हड्डियों के अच्छे विकास में मदद करता है। और आपकी हड्डियां मजबूत होती है। इसलिए चीकू का सेवन करना आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है।

८) ऊर्जा मिलती है(Energy Booster):

जो लोग रोजाना व्यायाम करते हैं उन्हें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए ऐसे लोगों के लिए रोजाना एक चीकू खाना फायदेमंद हो सकता है चीकू में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होने के कारण यह हमारे शरीर को तेजी से ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है।

९) त्वचा के लिए फायदेमंद (Healthy for Skin):

चीकू खाने के फायदे आपकी त्वचा के लिए भी परिपूर्ण होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चीकू ए जीवनसत्व के साथ विटामिन बी और विटामिन ई से परिपूर्ण होता है। चीकू में विटामिन ई होता है जो त्वचा को अच्छा और चमकदार बनाए रखता है।

चीकू फल की स्वस्थ सामग्री – Healthy Ingredients of Chikoo Fruit

खनिज पदार्थ
(Minerals)
विटामिन (Vitamins)
पोटेशियम: ५% विटामिन सी : २४%
सोडियम: ०%विटामिन ए: १%
मैगनीशियम: ३ %विटामिन बी ६ : ०%
आयरन: ४%
कोबालमिन: ०%

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सेहत का ध्यान रखें घरेलू उपाय करने से पहले आप अपने नजदीकी डॉक्टर और सही व्यक्ति से जरूर सलाह लें|

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