तरबूज खाने के फायदे 

तरबूज खाने के कई फायदे हैं। गर्मियों के मौसम में आने वाला यह फल आपको सेहत से जुड़े कई लाभ देता है। गर्मियों में पसीना आने से हमारा शरीर डिहाइड्रैट (Dehydrat) हो जाता है। उस समय यदि आप तरबूज फल खाते हैं। तो आपको अपने शरीर मे चीनी और पानी को संतुलित करने में मदद करता है।

तरबूज खाने बेहतरीन फायदे

१) गुर्दे की पथरी के लिए फायदेमंद  (Kidnystone) २) आंखों के लिए फायदेमंद (Good Eyes) ३) त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद (Beneficial for Skin and Hair) ४) उच्च रक्त चाप (High Blood Pressure) ५) रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity Power)

तरबूज खाने के दुष्परिणाम

१) एलर्जी समस्या २) पाचन समस्या ३) हृदय संबंधी विकार ४) किडनी स्टोन समस्या

कलिंगड फल में आवश्यक सामग्री

प्रोटीन : ०.६१ ग्राम फॅट : ०.१५ ग्राम कार्बोहाइड्रेट : ७. ५५ ग्राम कैलोरी : ३०. ० ग्राम चीनी : ६. २ ग्राम फाइबर : ०. ४२ ग्राम विटामिन ए : २४%, विटामिन सी: ११%

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